Latihan Terbaik Untuk Mengurangi Penyakit Rabun Jauh

Jika saat ini Anda sedang mengalami penyakit mata rabun jauh, Anda bisa melakukan Latihan Terbaik Untuk Mengurangi Penyakit Rabun Jauh. Latihan-latihan ini berupaya untuk membantu mengurangi rabun jauh dengan baik.Latihan Terbaik Untuk Mengurangi Penyakit Rabun JauhRabun jauh atau miopi adalah kondisi mata yang menyebabkan objek yang letaknya dekat terlihat jelas, sementara objek yang letaknya jauh terlihat kabur. Kondisi ini juga disebut dengan istilah miopia.

Tingkat keparahan rabun jauh sangat beragam dan berbeda-beda pada tiap penderita. Pengidap rabun jauh yang ringan umumnya tidak membutuhkan penanganan khusus. Namun, rabun jauh yang tergolong parah akan memengaruhi kemampuan melihat pengidapnya sehingga harus ditangani dengan seksama.

Gejala Rabun Jauh

Gejala rabun jauh dapat terjadi pada siapa saja dan dari segala umur. Tetapi kondisi ini umumnya mulai dirasakan oleh pengidap pada usia sekolah hingga remaja. Berikut adalah gejala-gejala rabun jauh yang seringkali muncul.

  • Pandangan kabur saat melihat objek yang jauh sehingga sering menyipitkan mata, misalnya kesulitan melihat huruf di papan tulis.
  • Sakit kepala atau mata lelah karena mata bekerja secara berlebihan.
  • Frekuensi mengedipkan mata yang berlebihan.
  • Sering menggosok mata.
  • Terlihat tidak menyadari keberadaan objek yang jauh.

Gejala tersebut perlahan-lahan akan makin parah seiring bertambahnya usia dan perkembangan mata. Contohnya pada lansia, penurunan kemampuan mata biasanya berhubungan dengan terbentuknya katarak pada lensa mata.

Penyebab Rabun Jauh

Rabun jauh dapat disebabkan oleh fakta bahwa bola mata Anda terlalu panjang atau memiliki kornea yang melengkung terlalu curam. Ini berarti, bukannya fokus dalam retina, cahaya malah memasuki setiap mata untuk fokus di depan retina, dan ini mengakibatkan gambaran yang buram.

Latihan Terbaik Untuk Mengurangi Penyakit Rabun Jauh

Ternyata solusi untuk menyelamatkan mata minus ini tidak harus dengan menggunakan kacamata apalagi softlens. Berikut Latihan Terbaik Untuk Mengurangi Penyakit Rabun Jauh yang perlu kamu ketahui.

  1. Latihlah fokus penglihatanmu dengan menggunakan telunjuk

Untuk melakukan latihan ini, duduklah dalam posisi yang nyaman, tempatkan telunjuk kamu sekitar  cm dari hidung. Fokuskan pandanganmu ke arah telunjuk kemudian alihkan fokusmu ke objek jauh di belakang telunjuk. Kemudian kembalikan fokusmu ke telunjuk. Lakukan dengan melirik tanpa menggeserkan kepala.

Ulangi proses ini hingga 10 kali, maka minusmu akan berkurang dan penglihatanmu akan meningkat.

  1. Senam mata juga perlu, demi menjaga kelenturan mata

Goyangkan bola mata dari kiri ke kanan, kemudian berputar dan berkedip sebanyak 100 kali setiap hari. Latihan ini juga berguna untuk membersihkan dan melumasi biji mata.

  1. Kurangi ketegangan dengan menggeser penglihatan atau mengganti objek pandangan

Sebaiknya jangan terlalu lama menatap satu objek tertentu, karena hal ini akan menyebabkan otot mata menjadi tegang dan kaku. Misalnya ketika kamu sedang menatap layar komputer, alihkan pandangan beberapa saat ke jendela atau objek lain di sekitarmu, barulah kembali menatap layar komputer.

  1. Nggak cuma badan, matamu pun sesekali butuh berjemur di pagi hari

Memanjakan mata dengan berjemur dapat dilakukan dengan cara menutup kedua mata dan arahkan pandangan ke matahari sampai bola mata terasa hangat. Sebaiknya lakukan hal ini di pagi hari, supaya asupan vitamin D juga tercukupi.

  1. Minimal sehari sekali, ganti lalu tentukan warna apa yang bisa melatih tingkat fokusmu

Kamu bisa memilih warna untuk dapat difokuskan setiap hari. Misalnya hari ini kamu memilih warna merah, maka lihat dan carilah warna merah di sekelilingmu. Hal ini sangat bagus untuk melatih fokus matamu ke dalam warna tertentu.

  1. Biar bakteri dan debu-debu kabur, mengompres mata pun wajib kamu lakukan

Untuk membersihkan mata, kamu bisa menggunakan obat tetes mata agar mata terhindar dari kuman dan bakteri. Selain itu, kamu bisa membilas mata dengan air hangat. Caranya, siapkan semangkuk air hangat lalu masukkan mata ke dalamnya dan berkedip-kediplah selama beberapa saat.

  1. Segera lepas kaca mata atau softlens jika memang tak diperlukan

Otot mata akan menjadi kaku ketika kamu menggunakan kacamata, karena mata akan terbiasa fokus pada pusat lensa. Coba buktikan, kamu akan terbiasa menggunakan leher untuk melihat sekeliling ketimbang menggeser bola mata.

  1. Nikmatilah pemandangan hijau guna menyegarkan mata

Sesekali pergilah mencari objek pegunungan atau pepohonan dalam rangka penyegaran mata. Objek berwarna hijau diyakini dapat memberikan ketenangan dan dampak positif bagi mata. Selain baik untuk mata, kegiatan ini berguna juga untuk mengembalikan pikiranmu supaya tetap jernih.

  1. Supaya tingkat pusingmu berkurang, coba latih mata untuk memperhatikan benda-benda bergerak

Mengurangi mata minus dapat dilakukan dengan melihat kendaraan yang berlalu-lalang di jalan raya selama beberapa menit. Memang pada awalnya agak memusingkan, tapi cara ini ampuh untuk melatih otot mata.

  1. Terapi lilin.

Terapi lilin ini bertujuan untuk mensterilkan mata berikut kotoran-kotorannya. Caranya mudah, nyalakan lilin lalu tataplah lilin tersebut sampai kamu mengeluarkan air mata. Usahakan untuk tidak terlalu banyak berkedip supaya makin banyak air mata yang dikeluarkan. Lakukan terapi ini selama 4 kali dalam seminggu.

Baca juga : Cara Mengobati Rabun Jauh Dengan Daun Sirih

Nah itulah Latihan Terbaik Untuk Mengurangi Penyakit Rabun Jauh yang dapat Anda lakukan dirumah. Untuk memaksimalkan latihan tersebut, baiknya Anda juga mengonsumsi Sehat Mata Softgel yang telah terbukti ampuh dalam mengobati rabun jauh.

Sehat Mata Softgel – Rekomendasi Pengobatan Penyakit Rabun Jauh Secara Tradisional

Sehat Mata Softgel merupakan suplemen herbal yang telah terbukti mampu mengobati penyakit mata terutamanya rabun jauh. Obat ini merupakan salah satu pilihan masyarakat dalam mengobati rabun jauh karena telah terbukti ampuh.Latihan Terbaik Untuk Mengurangi Penyakit Rabun JauhObat Herbal Sehat Mata Softgel ini terbuat dari 100% bahan-bahan alami yang mana setiap bahan yang terkandung dalam komposisi Sehat Mata Softgel ini memiliki khasiat sangat luar biasa bagi kesembuhan penyakit mata.

Tidak hanya itu, Sehat Mata Softgel juga telah memiliki izin edar resmi dari BPOM dengan No Reg POM TR 183312011 dan tentunya telah memiliki legalitas HALAL dari MUI, sehingga Sehat Mata Softgel ini tidak perlu diragukan lagi khasiatnya.

Informasi Produk

Nama Produk : Sehat Mata Softgel

Isi : 100 Softgel

Harga : Rp.425.000 ,-/ (belum termasuk ongkos kirim)

Legalitas : BPOM RI No Reg POM TR 183312011 & Halal MUI

Kode Produk : SMW

Daftar Harga Resmi Sehat Mata Softgel

 Latihan Terbaik Untuk Mengurangi Penyakit Rabun JauhHarga diatas merupakan harga resmi perusahaan, apabila Anda mendapati Sehat Mata Softgel ini dengan harga yang lebih murah maka dapat dipastikan itu BARANG PALSU / BARANG TIRUAN.

Cara Pemesanan Sehat Mata Softgel

Bagi anda yang berminat dengan produk kami, anda bisa mendapatkannya di kami. Caranya cukup mudah, anda hanya perlu mengirimkan format pemesanan seperti berikut :

SMW : Jumlah Pemesanan : Nama Lengkap : Alamat Lengkap : No Hp/telp

Kirim ke : 0813-2304-4111 (sms/Wa)  atau DB542955 (BBM)

Contoh Format pembelian :

SMW : 4 Botol : Nurman Firmansyah : kp Leuwianyar rt 06 rw 09 kel saripati kec pandeglang kota makasar : 082335xxxxxx

Cantumkan kode produk “SMW” pada saat mengirim format pemesanan agar barang dapat segera kami kirim ke alamat Anda dan barang sesuai dengan yang Anda pesan.

Layanan Konsumen dan Pemesanan 24 Jam

0813-2304-4111 (sms/Wa) 

DB542955 (BBM)

(Hari Libur Kami Tetap Buka)

Terimakasih telah berkunjung pada artikel mengenai Latihan Terbaik Untuk Mengurangi Penyakit Rabun Jauh yang pada kesempatan kali ini dapat saya ulas, semoga bermanfaat bagi Anda.

Posted by : Obat Mata Rabun Jauh

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*